Mentale Gesundheit im Alltag stärken: Die Rolle von Mikropausen und Ritualen
Warum dein Kopf kleine Pausen braucht. Der Alltag fordert dich – beruflich, privat, emotional. Oft bist du permanent erreichbar, jonglierst Termine, erledigst To-dos im Akkord und versuchst nebenbei auch noch gesund zu leben. Kein Wunder, dass dein Nervensystem irgendwann auf Überlastung schaltet. Und genau hier kommen Mikropausen ins Spiel. Diese kurzen, bewussten Unterbrechungen im Tagesablauf […]
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